Con gái khi nào cũng mong có được thân hình chữ S thon gọn, gợi cảm, nhưng thực tế không phải ai cũng may mắn có được điều đó. Có rất nhiều cô gái béo phì, thừa cân mất khá nhiều cơ hội việc làm, hoặc là tâm điểm bị bạn bè trêu chọc. Nhưng giống như người ta nói, con gái chỉ cần giảm cân liền có thể lột xác. Quả thật vậy, có rất nhiều người chỉ cần trải qua quá trình ép cân liền trở thành mỹ nhân, thậm chí là nàng hậu nổi tiếng. Hãy cùng điểm qua các cô nàng giảm cân thành công và trở nên cực kỳ xinh đẹp
Lê Huyền Trang
Từng gây sốt cộng đồng mạng vì câu chuyện bị người yêu bỏ vì quá béo, Lê Huyền Trang đã lột xác thành công, trở thành một cô nàng hotgirl xinh đẹp gợi cảm.
Trang tâm sự, cô cao 1m52 và từng nặng tới 60kg. Khiến cô nàng từng trải qua rất nhiều tình huống dở khóc dở cười suốt nhiều năm. Đến người yêu còn đòi chia tay vì “em quá béo”.
Cảm thấy mất niềm tin về cuộc sống, Trang từng dại dột uống thuốc ngủ. Nhưng may mắn được gia đình phát hiện. Chính lần đi qua cửa tử đó đã khiến Trang trân trọng mạng sống hơn, quyết định giảm cân.
Sau 4 tháng bền bỉ, cô nàng đã giảm được 4kg. Song cô lại bị rối loạn hoocmon. May mắn thay, cô đã được những HLV thể hình giúp cô lấy lại vóc dáng. Từ 60kg xuống còn 43,5kg, số đo ba vòng hiện tại là 80-57-89. Chắc hẳn Trang đã có thể tự tin, yêu đời và quên hẳn tình cũ rồi các bạn nhỉ?
Nguyễn Yến Quỳnh Như
Đối với con gái, thừa cân một chút đã khiến chúng ta cảm thấy tự ti. Vậy mà cô bạn Nguyễn Yến Quỳnh Như tại An Giang từng có cân nặng lên tới 100kg. Dù sở hữu chiều cao lì tưởng 1m7. Nhưng Quỳnh Như vẫn nhiều lần khổ sở vì thân hình quá khổ.
Suốt thời đi học, cô nàng bị bạn bè gán cho những biệt danh vô cùng khó chịu, vì thế cô nàng đã quyết tâm giảm cân.
Quỳnh Như giành đến 15 tháng tập gym đều đặn. Ăn uống hợp lý để đưa cân nặng xuống mức 60-63kg. Sau khi có động lực, cô nàng đã tiếp tục giữ cách giảm cân này và hiện tại chỉ còn 40kg.
Khi đã lên đại học, Quỳnh Như đã lột xác và trở nên quyến rũ hơn rất nhiều. Cô nàng cũng chia sẻ kinh nghiệm cho những bạn đang mong muốn giảm cân là tập gym và ăn uống khoa học.
Khánh Linh
Khánh Linh từng là nạn nhân của những lời mỉa mai. Body shaming khi cân nặng lên tới 87kg. Cô nàng cho biết đây là hậu quả cho lối sống không lành mạnh. Ăn uống thiếu khoa học trong một thời gian dài.
Suốt thời gian này, Khánh Linh vô cùng tự ti. Thậm chí từ bỏ một vì thói quen ưa thích vì sợ sẽ béo phì. Mỗi khi ra đường, Linh chỉ dám bận đồ rộng, đồ tối màu để che đi khuyết điểm trên cơ thể. Cô nàng chia sẻ những bộ quần áo đẹp chỉ là mơ ước mà cô nàng chưa dám nghĩ sẽ được khoác lên mình.
Chỉ đến khi hiểu rằng, cân nặng không chỉ ảnh hưởng đến vóc dáng mà còn cả sức khỏe, Linh mới thay đổi lối sống của mình.
Mỗi ngày tập luyện từ 120-150 phút, chủ yếu là tạ, cardio,… dù thời gian đầu, cơ thể đau ê ẩm, nhưng Linh vẫn cắn răng vượt qua, thành quả là hiện tại cô nàng sở hữu vóc dáng vạn người mê với mức cân nặng chỉ 54kg.
Phan Minh Trang
Nếu những cô gái khác xem việc bị body shaming là mục tiêu để giảm cân, thì Minh Trang lại xem việc giữ chồng là động lực để giữ gìn nhan sắc.
Trong quá khứ, Trang từng nặng đến 90kg, thân hình thô kệch cùng làn da bánh mật kém sắc. Trang chia sẻ, mỗi lần mặc áo dài là một lần khổ sở vì phải đi chậm, thở nhẹ nếu không tà áo sẽ bị rách toạt đi mất. Đi kèm với sự bất tiện là xấu hổ, mặc cảm, nghĩ rằng sẽ chẳng có ai yêu mình.
Và rồi cô gặp Duy Cường, chàng trai hơn cô 9 tuổi, cao 1m87, nặng 75kg, có gương mặt chữ điền, ánh mắt ấm áp, theo tuýp đàn ông trưởng thành, Trang đổ ngay từ lần đầu gặp mặt. Từ đây, cô nàng quyết tâm giảm cân vì nghe người ta bàn tán cô xấu xí, không giữ được chồng.
Trang thường tập những bài đơn giản như nhảy dây, lắc vòng, đi bộ, miễn sao tập xong người ra thật nhiều mồ hôi là được. Một tháng trước ngày cưới, Trang trở về mốc cân nặng 49kg, kỉ lục mà cô nàng chưa từng nghĩ tới. Giờ thì Trang đã có thể tự tin sánh bước bên chồng.
Lê Phương Oanh
Lê Phương Oanh tại TP.HCM từng có một thời gian buồn bã khi chịu đựng những lời chế giễu của bạn bè, thậm chí từng bị ném cả sọt rác vào người chỉ vì khác biệt. Để tránh bị tổn thương, Phương Oanh 14 tuổi chỉ đành ở trong phòng, né tránh tiếp xúc với mọi người.
Sau gần chục năm, cô nàng đã trở thành tâm gương cho những cô gái béo phì, muốn được giảm cân.
Oanh chia sẻ, bước ngoặt đời cô đến vào năm thứ 2 đại học, thường xuyên đọc các cuốn sách về suy nghĩ tích cực, cô hiểu rằng yêu bản thân chính là chìa khóa để làm chủ tương lai. Từ đây, Oanh quyết tâm giảm cân với lượng bài tập khắc nghiệt như nâng tạ, chạy bộ với cường độ tăng dần song song với chế độ eat clean.
Đến năm 3 đại học, cô nàng chỉ còn 53kg, với chiều cao 1m65, vóc dáng cô hiện rất cân đối, sự thay đổi này đã đem lại cho Oanh một cuộc sống mới. Đến giờ thì cô rất hài lòng với hiện tại và tận hưởng tuổi 22 đầy rực rỡ.
Lê Minh Châu
Lê Minh Châu cũng từng bị gán cho nhiều biệt danh xấu xí. Nặng hơn 100kg, cô nàng từng sống 13 năm trong sự dè bỉu, ị gọi là “thùng cám lợn”, “thùng phi di động”,…
Cảm giác cay đắng nhất cô từng trải qua là khóc một mình trong căn phòng bí mật dưới lan can trường học, hay khi bị bắt ăn thức ăn thừa của bạn. Chính những kí ức này khiến Châu nhận ra rằng, chỉ có giảm cân, trở nên xinh đẹp mới tìm được giá trị của bản thân.
Sau 8 tháng vất vả luyện tập, Châu đã giảm thành công 53kg. Hiện tại, Minh Châu đã sở hữu vóc dáng quyến rũ, ngoại hình cuốn hút, và công việc cũng thành công rực rỡ. Cô nàng trở thành một doanh nhân trẻ, dùng chính kinh nghiệm của mình để giúp các bạn trẻ sở hữu thân hình cân đối, không bị bế tắc như cô trong quá khứ.
Á hậu – doanh nhân người Việt, thế giới năm 2016 – Phương Lê
Ít ai biết rằng Á hậu – doanh nhân người Việt, thế giới năm 2016 Phương Lê cũng từng có quá khứ với cân nặng lên tới 90kg. Nhìn lại những tấm ảnh trước đây, có thể thấy, cô nàng từng sở hữu thân hình đầy đặn quá khổ, phần nào đã che mất nhan sắc trời ban.
Cô từng mất hết niềm tin vào cuộc sống, không dám xuất hiện nơi đông người, chỉ dám ước ao mỗi khi nhìn các cô gái có thân hình thon gọn.
Với ước mơ cháy bỏng, Phương Lê đã vùi mình trong phòng tập gym, kết hợp ăn kiêng nghiêm khắc. Nhờ đó, cô nàng sở hữu thân hình đồng hồ cát quyến rũ như hiện nay. Giờ đây, cô có một cuộc sống viên mãn bên người chồng đại gia, luôn giữ vững thần thái và vóc dáng sang chảnh, quý phái.
Trần Thảo Anh
Thảo Anh, người Bắc Giang, từng sở hữu cân nặng lên đến 66kg, mũm mĩm và đẫy đà hơn so với bạn bè cùng trang lứa. Mặc dù vẫn rất đáng yêu, nhưng Thảo Anh vẫn chưa hài lòng với thân hình hiện tại. Thảo Anh cho biết động lực khiến cô quyết tâm là những lời chê bai ác ý, khiến cô tổn thương rất nhiều.
Vì vậy, cô giành hơn nửa năm tập gym với chế độ ăn uống khắc nghiệt. Kiên quyết bỏ cơm ra khỏi thực đơn, chỉ ăn rau xanh. Hoa quả và thịt nạc, uống nước lọc và sữa không đường. Đặc biệt, cô nàng không bỏ bữa gym nào trong suốt 6 tháng. Và thành quả của cô chính là giảm được 20kg, lấy lại vóc dáng thon gọn, quyến rũ.
Xuân Nghi
Xuân Nghi, sinh năm 1994, sống tại TPHCM, đạt mức 70kg khi chỉ mới 15 tuổi. Vì vậy cô trở thành tâm điểm chê bai của bạn bè. Chính điều này đã khiến cô có động lực giảm cân, bước sang trang mới của cuộc đời.
Bằng sự quyết tâm, Xuân Nghi đã giảm 20kg trong vòng 3 năm với kế hoạch ăn kiêng cùng với thể dục đều đặn. Giảm cân không chỉ giúp cô nàng sở hữu vóc dáng hoàn mỹ, cuốn hút, mà còn khiến nét đẹp trên gương mặt được bộc lộ rõ, không khác gì một hot girl thực thụ. Gương mặt vline xinh đẹp, cùng với phong cách ăn mặc trẻ trung thời thượng, đúng với lứa tuổi.
Trần Lê Phương Uyên
Nếu là một fan trà sữa thì hẳn sẽ đồng cảm với cô nàng Trần Lê Phương Uyên, sinh năm 1999, sinh sống tại Bình Dương khi vì nghiện trà sữa mà cân nặng lên tới 90kg. Thời điểm đó, 9X không hề mặc vừa bất kỳ bộ đồ nào, đi đâu cũng bị bạn bè trêu chọc, chế giễu.
Tự ti với thân hình quá khổ, Uyên bắt đầu lên kế hoạch giảm cân. Và việc đầu tiên chính là cai nghiện trà sữa; Tập aerobic, nhảy dây, tập cardio, kết hợp chế độ ăn uống khoa học. Sau một năm, cô nàng giảm được 15kg.
Phương Uyên tiếp tục luyện tập, ăn rau quả. Vừa giúp cơ thể săn chắc, mà da cũng đẹp hơn. Cho đến khi chỉ còn 58kg. Nhờ thành quả đáng ngưỡng mộ, Uyên trở thành nguồn cảm hứng. Chuyên gia tư vấn cho rất nhiều bạn trẻ gặp tự ti về vấn đề ngoại hình.
Trên đây là các cô nàng giảm cân thành công và trở nên cực kỳ xinh đẹp được chúng tôi tổng hợp mà bạn có thể tham khảo.
